Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap anbefaler at du har dette i hus for å klare deg i tre døgn ved krisesituasjoner:

• Ni liter vann pr. person
• To pakker knekkebrød pr. person
• En pakke havregryn pr. person
• Tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat pr. person
• Tre bokser med pålegg med lang holdbarhet pr. person
• Noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
• Medisiner du er avhengig av
• Ved-, gass eller parafinovn til oppvarming
• Grill eller kokeapparat som går på gass
• Stearinlys, lommelykt med batterier, parafinlampe
• Fyrstikker eller lighter
• Varme klær, pledd og sovepose
• Førstehjelpspakke med smertestillende
• Batteridrevet DAB-radio
• Batterier, batteribank og mobillader til bilen
• Våtservietter og desinfeksjonsmiddel
• Tørke-/toalettpapir
• Litt kontanter
• Ekstra drivstoff og ved/gass/parafin
• Rødsprit til oppvarming og matlaging
• Jodtabletter (til bruk ved atomhendelser)

De sier videre:

"God beredskap handler ikke bare om hva du har i skapet, men også hva du har i hodet. Tenk gjennom hva som kan skje der du bor, hvordan du og de rundt deg kan bli rammet, og hvordan dere sammen kan håndtere det. Finn ut om noen kan trenge hjelp, og hvordan du kan bidra.

Sørg for at det utstyret du planlegger å bruke i en nødssituasjon virker og at du vet hvordan det brukes. Lær deg grunnleggende førstehjelp og finn ut hvordan din kommune holder deg informert i en krise." Kilde Aftenposten i intervju.